黑糖可以幫助紓緩生理期不適嗎?

如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。

中醫眼裡的黑糖是溫補食物，醫院內科主任指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。

營養師也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。

古法黑糖黑糖玫瑰手工黑糖

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