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例假能吃油桃嗎

文章導讀

處於經期期間的女性要尤為注意飲食，因為經期女性的身體正處於一種虛弱的狀態，不注重飲食的話就容易對自己的身體造成危害。在經期期間女性朋友要盡量避免吃較為辛辣刺激的食物，因為這些食物都有可能會加重痛經現象。油桃是許多女性都非常喜歡吃的一種水果，可是在月經期間可以吃油桃嗎?




油桃來月經可以吃嗎


月經期能吃油桃。


油桃屬於溫性水果，富含維生素、有機酸、蛋白質、纖維素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素，具有補益氣血的功效，在月經期間可以適當的吃些。


月經期間吃油桃有什麼好處


女性在來月經的這幾天不僅會流失大量的血液，體內的大部分鐵元素也會流失，而油桃具有補益氣血的功效，還含有豐富的鐵元素，在月經期適量食用，能起到補血補鐵的作用。




月經期間吃油桃要注意什麼


1、食用油桃的量要控制好，不能吃得過多，特別是本身是熱性體質，內熱偏盛、易生瘡癤的女性不宜多吃。


2、因為桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月經期間吃油桃時不要咬破桃仁或是食用桃仁。


哪些人不能吃油桃


孕婦：過量食用生熱可能引起急性流產、出血等。


嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化油桃中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。


平時內熱偏盛、易生瘡癤的人：桃味甘而性溫，過食則生熱。對於已經上火的人來說，多吃油桃無異於"火上澆油"。李時珍曾說："生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。"




多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人：因為油桃中含有大量的大分子物質，吃油桃會增加他們的腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。


糖尿病患者：油桃的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

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