小寶寶可以吃人蔘果嗎

文章導讀

人蔘果可以說是老少咸宜，對於兒童來說也是可以吃人蔘果的，不但具有緩解口渴的作用，同時還能夠補充孩子的身體營養。當然也要注意人蔘果不能吃的過多，每天不能超過兩個，它有一定的使用禁忌的問題，另外在挑選的時候一定要挑選新鮮的人蔘果，這樣吃起來才會更加有營養和健康，我們來看一下這方面的內容。

小寶寶可以吃人蔘果嗎

小孩是可以吃人蔘果的，人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。小孩子正處於成長發育期，媽媽可以給小朋友吃些人蔘果補充營養，人蔘果的價值高，富含多種營養物質，它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高於其他的果實和蔬菜。

人蔘果中含有的營養成分能給小朋友提供生長所需，有助於促進生長發育，因此，給小孩吃人蔘果是很有好處的。人蔘果除了鮮吃之外還可以拿來煸炒，加上瘦肉清炒，就是一道營養美味又開胃的菜肴哦。另外還可以做成涼拌，媽媽可以變換口味做着吃，挑食的小朋友也會愛吃的!

小貼士：患有糖尿病的病人也可以適當吃一些人蔘果，人蔘果含有的糖分非常低，很適合糖尿病人食用。

人蔘果的食用禁忌

首先，需要注意的是，在將其作為水果食用時，需注意選用完全熟透了的人蔘果。一定不要挑選表皮帶有傷痕、看上去水分全無以及帶有異味的人蔘果，這類人蔘果都是不好的。

其次，人蔘果有高糖和低糖之分，因為普通的人蔘果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。糖尿病人應吃低糖人蔘果，不宜多吃甜味人蔘果，可以將人蔘果做一些營養的湯或粥。一般體質的朋友也最好盡量少吃高糖的人蔘果，選擇低糖的。

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